kebiasaan Buruk yang Merusak Kulit

kebiasaan Buruk yang Merusak Kulit



 Kulit merupakan organ tubuh terbesar yang membungkus otot serta pembuluh darah. Seperti halnya organ tubuh lainnya, kulit pun membutuhkan perawatan dan perlindungan.  Untuk mendapatkan kulit cantik dan sehat, Anda tidak perlu menghabiskan banyak biaya untuk melakukan perawatan mahal.

Jadi, bagaimana solusinya? Cukup dengan menjalani gaya hidup sehat. Gaya hidup sehat tak hanya akan memengaruhi kondisi tubuh, tetapi juga penampilan, termasuk kulit. Nah, untuk menjalani gaya hidup sehat, ada beberapa kebiasaan yang perlu Anda hindari, berikut diantaranya:

1. Berlama-lama di bawah sinar matahari

Berjemur selama 15  - 20 menit pada pagi hari memang memberikan begitu banyak manfaat bagi kesehatan.  Akan tetapi, jika kulit terlalu sering terpapar matahari di waktu yang salah tanpa tabir surya maka dapat meningkatkan risiko terkena kanker kulit. Anda dapat dengan mudah mengetahui bila seseorang sering beraktivitas di bawah sinar matahari dalam jangka waktu lama dan tanpa pelindung. Kulit akan terlihat lebih keriput dan dipenuhi dengan flek atau noda hitam.

2. Malas menggunakan tabir surya

Banyak orang membuat kesalahan terbesar dengan tidak menggunakan tabir surya dengan kandungan SPF yang cukup. Ada pula yang tidak menggunakan berulang kali sesuai dengan aturan yang tertera di botol tabir surya. Meskipun Anda hanya berada di luar ruangan saat berangkat ke kantor atau pergi makan siang, kulit Anda tetap memerlukan SPF. Dan ingat, menggunakan tabir surya pada pagi hari tidak akan melindungi kulit pada siang hari. Jadi, pastikan Anda selalu menggunakan tabir surya yang mengandung SPF 30 atau lebih pada pagi dan siang hari. Tabir surya perlu dipakai 30 menit sebelum keluar ruangan dan diulang setiap 2 jam.
3. Sering melakukan tanning spa

kulit, kebiasaanTanning bed lebih aman dibandingkan sinar matahari? Coba pikir lagi. Tanning bed yang sering dijumpai di salon atau tempat perawatan tubuh, dapat menyebabkan kulit lebih cepat menua dan keriput. Selain itu, dapat meningkatkan risiko melanoma, sejenis kanker kulit yang berbahaya. Hal tersebut disebabkan oleh radiasi sinar ultra violet yang dipancarkan dari tanning bed.

4. Merokok

Tentu Anda tahu beberapa penyakit yang timbul akibat merokok, seperti kanker paru-paru,   emfisema, penyakit jantung dan stroke. Tapi, tahukah Anda bahwa merokok juga menjadi salah satu penyebab utama penuaan dini pada kulit? Kandungan racun dalam rokok diketahui dapat merusak sel kulit, sehingga menyebabkan garis-garis halus dan kerutan. Merokok juga  membuat kulit kusam , menyebabkan kulit kering, dan menghambat proses penyembuhan  luka jaringan serta kulit .

5. Mencuci wajah dengan sembarang produk pembersih

Jangan menggunakan sabun yang diperuntukkan bagi kulit tubuh. Faktanya, kondisi kulit tubuh jauh berbeda dengan kulit wajah. Tak seperti bagian tubuh lainnya, kulit wajah relatif lebih tipis. Jadi, gunakan sabun yang diformulasikan khusus untuk kulit wajah, terutama bila Anda memiliki kulit sensitif. Sementara bagi Anda yang mudah berjerawat, pastikan produk pembersih wajah yang Anda gunakan bebas dari minyak dan tidak dapat menyumbat pori-pori. Biasanya, di label kemasan produk tertera tulisan oil-free dan/atau non-comedogenic.

6. Terlalu sering menggunakanscrub

Mencuci wajah saja belum cukup untuk mengatasi masalah kulit kusam. Oleh karena itu, Anda perlu melakukan scrub atau eksfoliasi untuk menghilangkan sel-sel kulit mati dan membersihkan kotoran yang menyumbat pori-pori. Namun, perawatan ini hanya boleh dilakukan maksimal seminggu sekali, menggunakan scrub mikrodemabrasi. Artinya, butiran scrub yang digunakan lebih kecil, sehingga terasa lebih lembut di kulit. Jangan sekali-kali melakukannya saat kulit berjerawat, karena scrubbing dapat mengiritasi kulit dan membuat jerawat semakin meradang.    
7. Memencet jerawat

Kendalikan diri Anda untuk tidak memencet jerawat,seberapa besar pun jerawat maupun keinginan Anda. Daripada memencet jerawat, sebaiknya Anda oleskan obat atau plester jerawat yang mengandung bahan benzoyl peroxide atau salicylic acid. Bila kondisi kulit wajah Anda tak kunjung membaik, cobalah untuk berkonsultasi dengan dokter spesialis kulit.

8. Stres berkepanjangan

Jangan biarkan stres menguasai pikiran Anda, karena stres mampu mempengaruhi kondisi kulit Anda. Seseorang yang mengalami stres cenderung mengabaikan kesehatan kulit. Bila tidak diatasi, stres dapat memicu psoriasis, rosacea dan jerawat. Kondisi ini juga dapat menurunkan kemampuan kulit untuk melawan infeksi dan iritasi. 

9. Tergiur dengan perawatan kulit ‘murah meriah’

Kulit awet muda dan berseri merupakan dambaan setiap orang, terutama perempuan. Untuk mewujudkan impian tersebut, tentu ada harga yang harus dibayar. Banyak orang yang rela mengeluarkan banyak biaya untuk melakukan perawatan kecantikan. Namun, tidak sedikit juga yang nekat melakukan perawatan karena tergiur dengan harga yang murah. Hati-hati, bila melakukan perawatan chemical peeling atau facial tanpa didampingi oleh ahli demartologis, karena terdapat kemungkinankulit Anda akan mengalami luka, infeksi atau iritasi. Sebaiknya, serahkan saja pada ahlinya.

10. Makan berlebihan

Cegah sebelum terlambat. Jaga pola makan Anda agar terhindar dari risiko kegemukan. Ketika tubuh Anda mengalami kegemukan, kulit akan tertarik menyesuaikan bentuk tubuh Anda. Bila elastisitasnya kurang, kemungkinan besar kulit tidak akan kembali menyusut saat tubuh mengalami penurunan berat. Meskipun tubuh Anda mengurus, kulit yang kendur akan tampak berlipat-lipat dan menggantung.

11. Kurang tidur

Kurang tidur atau sering begadang akan menyebabkan terbentuknya kantong mata berwarna kehitaman. Selain itu, wajah Anda akan terlihat kusam dan lesu. Saat tidur, energi akan mengalir ke seluruh tubuh untuk proses peremajaan sel. Sehingga, bila waktu tidur Anda kurang, tubuh akan kehilangan momen peremajaan kulit.

12. Mengabaikan tanda-tanda kanker kulit

Pada umumnya, tahi lalat memang tidak berbahaya. Lain halnya dengan tahi lalat yang mengalami perubahan secara tiba-tiba, karena bisa jadi itu merupakan gejala kanker kulit. Perubahan yang sering dijumpai adalah ukuran, bentuk, warna dan jumlah.  Mulai saat ini, cobalah untuk memperhatikan kulit Anda secara rutin. Bila terjadi perubahan atau ada anggota keluarga yang memiliki riwayat kanker kulit, segera periksakan diri Anda ke ahli dermatologis. 

dr. Jessica Florencia

cara mengatasi bekas jerawat

cara mengatasi bekas jerawat

Setelah kita berjerawat terkadang timbul bekas hitam di wajah yang dalam dunia medis disebut sebagai post Inflammatory hyperpigmentation (PIH).

PIH ini biasanya timbul setelah ada peradangan pada jerawat. Biasanya PIH ini berbentuk makula (kelainan kulit berupa lesi datar dimana terjadi perubahan warna).

Semakin berat peradangan jerawat maka semakin berat lesi kulit ini. Memecahkan jerawat atau memegang jerawat dapat memperberat keadaan PIH ini.

Cara penanganannya pun berbeda dengan bekas jerawat yang meninggalkan luka (scar / bopeng).

PIH bukan merupakan bekas yang dikenal sebagai scar (bopeng), keadaan ini dapat hilang dengan berjalannya waktu walaupun tanpa pengobatan. Agar bekas ini hilang terkadang dibutuhkan waktu hingga 24 minggu. Hilangnya bekas ini sangat tergantung dari seberapa gelap bekasnya dibandingkan dengan warna kulit. Sebelum mengikuti cara menghilangkan bekas jerawat ini ada baiknya jerawat Anda sudah sembuh dahulu.

Beberapa obat yang dijual di pasaran mengandung kandungan yang dapat menyembuhkan keadaan ini seperti kombinasi dari alfa dan beta hydoxy acid (glycolic acid) , vitamin A, vitamin C, dan bahan-bahan lain yang dapat melupas kulit.

Penggunaan hidrokuinone juga sering digunakan untuk keadaan ini. Hidrokuinone bekerja dengan cara memblokade enzim yang berhubungan dengan produksi melanin, yang lantas dapat mencerahkan kulit. Krim hidrokuinone biasanya juga mengandung kandungan seperti:

    kolic acid,
    glycolic acid,
    tretinoin,
    vitamin c.

sumber klikdokter.com

Pengertian Liberalisme

Liberalisme adalah suatu paham yang menghendaki adanya kebebasan
individu dalam segala bidang. Menurut paham ini titik pusat dalam hidup
ini adalah individu. Karena ada individu maka masyarakat dapat tersusun
dan karena individu pula negara dapat terbentuk. Oleh karena itu, masyarakat
atau negara harus selalu menghormati dan melindungi kebebasankemerdekaan
individu. Setiap individu harus memiliki kebebasankemerdekaan,
seperti dalam bidang politik, ekonomi, dan agama.

Pengertian Data

Data adalah sesuatu yang belum mempunyai arti bagi penerimanya dan masih memerlukan adanya suatu pengolahan. Data bisa berujut suatu keadaan, gambar, suara, huruf, angka, matematika, bahasa ataupun simbol-simbol lainnya yang bisa kita gunakan sebagai bahan untuk melihat lingkungan, obyek, kejadian ataupun suatu konsep.
Informasi merupakan hasil pengolahan dari sebuah model, formasi, organisasi, ataupun suatu perubahan bentuk dari data yang memiliki nilai tertentu, dan bisa digunakan untuk menambah pengetahuan bagi yang menerimanya. Dalam hal ini, data bisa dianggap sebagai obyek dan informasi adalah suatu subyek yang bermanfaat bagi penerimanya. Informasi juga bisa disebut sebagai hasil pengolahan ataupun pemrosesan data.
 Data adalah kumpulan informasi yang diperoleh dari suatu pengamatan, dapat berupa angka, lambang atau sifat. Menurut Webster New World Dictionary, pengertian data adalah things known or assumed, yang berarti bahwa data itu sesuatu yang diketahui atau dianggap. Diketahui artinya yang sudah terjadi merupakan fakta (bukti). Data dapat memberikan gambaran tentang suatu keadaan atau persoalan. Data bisa juga didefinisikan sebagai sekumpulan informasi atau nilai yang diperoleh dari pengamatan (obsevasi) suatu objek. Data yang baik adalah data yang bisa dipercaya kebenarannya (reliable), tepat waktu dan mencakup ruang lingkup yang luas atau bisa memberikan gambaran tentang suatu masalah secara menyeluruh merupakan data relevan.

 Jenis-jenis data dapat dibagi berdasarkan sifatnya, sumbernya, cara memperolehnya, dan waktu pengumpulannya. Menurut sifatnya, jenis-jenis data yaitu:

    Data Kualitatif: data kualitatif adalah data yang tidak berbentuk angka, misalnya: Kuesioner Pertanyaan tentang suasana kerja, kualitas pelayanan sebuah rumah sakit atau gaya kepemimpinan, dll.
    Data Kuantitatif: data kuantitatif adalah data yang berbentuk angka, misalnya: harga saham, besarnya pendapatan, dll.

Jenis-jenis data menurut sumbernya, antara lain:

    Data Internal: data intenal adalah data dari dalam suatu organisasi yang menggambarkan keadaan organisasi tersebut. Contohnya: suatu perusahaan, jumlah karyawannya, jumlah modalnya, atau jumlah produksinya, dll.
    Data Eksternal: data eksternal adalah data dari luar suatu organisasi yang dapat menggambarkan faktor-faktor yang mungkin mempengaruhi hasil kerja suatu organisasi. Misalnya: daya beli masyarakat mempengaruhi hasil penjualan suatu perusahaan.

Jenis-jenis data menurut cara memperolehnya, antara lain:

    Data Primer (primary data): data primer adalah data yang dikumpulkan sendiri oleh perorangan/suatu organisasi secara langsung dari objek yang diteliti dan untuk kepentingan studi yang bersangkutan yang dapat berupa interview, observasi.
    Data Sekunder (secondary data): data sekunder adalah data yang diperoleh/ dikumpulkan dan disatukan oleh studi-studi sebelumnya atau yang diterbitkan oleh berbagai instansi lain. Biasanya sumber tidak langsung berupa data dokumentasi dan arsip-arsip resmi.

Jenis-jenis data menurut waktu pengumpulannya, antara lain:

    Data cross section, yaitu data yang dikumpulkan pada suatu waktu tertentu (at a point of time) untuk menggambarkan keadaan dan kegiatan pada waktu tersebut. Misalnya; data penelitian yang menggunakan kuesioner.
    Data berkala (time series data), yaitu data yang dikumpulkan dari waktu ke waktu untuk melihat perkembangan suatu kejadian/kegiatan selama periode tersebut. Misalnya, perkembangan uang beredar, harga 9 macam bahan pokok penduduk.

cara Mengatasi Perut Gendut Secara alami

Bagi para perempuan pasti anda semua merasa kurang pede ketika perut anda buncit atau banyaknya lemak di perut,,,,
Nah saya mencoba untuk memberikan tips ini, semoga tips ini bisa membantu bagi yang membutuhkan aamiiin.

   
  


Berikut beberapa tips mengecilkan perut secara alami:

1.  Ketika kita memakan suatu makanan kunyahlah makanan tersebut sampe halus
2.  sangat disarankan kurangi makanan berlemak
3.  Perbanyak makanan berserat serta buah-buahan. Makanan berserat tinggi berfungsi untuk  melancarkan pencernaan.
4. Tidak berlebihan mengkonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat
5.  Kurangi asupan garam dalam makanan
6. Hindari minuman bersoda, perbanyak minum jus buah. Jus buah berfungsi sebagai detoksifikasi selain bisa mengurangi rasa lapar
7. Minum air putih 8 gelas sehari untuk metabolisme maksimal
8. Istirahat yang cukup, jangan tidur terlalu larut. Serta jangan biasakan makan malam diatas jam 20:00, serta jangan tidur setelah makan karena penyerapan makanan menjadi tidak sempurna.
9. Rutin berolahraga, cukup dengan olah raga kecil seperti jogging dan sit-up. Lakukan dengan rutin.
10. jangan minum minuman yang beralkhol
11. Yang paling penting mau kah anda merubahnya, tekadkan bulatkan hati dan lakukan lah apa yang bisa anda lakukan dengan sungguh-sungguh
    
    

Semangat Slalu buat Anda-anda yang slalu berjuang hidup untuk lebih baik lagi

Istilah – istilah dalam internet dan artinya

1.       Istilah – istilah dalam internet

Dalam mengakses internet kita akan banyak menemukan istilah-istilah baru di dalamnya

Adapun istilah-istilah yang perlu kita ketahui di internet antara lain 

LAN : local area network yaitu jaringan computer yang saling berkomunikasi dalam area tertentu

WAN : wide area network yaitu jaringan computer yang saling berkomunikasi antar benua melewati batasan geografis Negara

MAN : metropolitan area network yaitu jaringan computer dengan jangkaun geografis antara 10 km sampai dengan 50 km.

ISP : intrernet service provider yaitu suatu organisasi atau perusahaan yang melayani jasa internet

Browser : software untuk menjelajahi internet seperti netscape navigator, mozila dll

Chatting : berbincang-bincang lewat internet

Download : Istilah untuk kegiatan menyalin data dari sebuah computer yang terhubung dalam sebuah

 network ke computer local. Prose download kebalikan dari upload

Modem : modulasi Demodulator yaitu untuk menghubungkan dan mentransmisikan data dari 

computer ke computer lain melalui internet

HTTP : Hypertext Transfer Protokol

HTML : Hypertext Markup

TCP/Ip : Transmission Control Protokol/Internet Protokol

URL : Unifrom Resource Locator

FTP : File Transper Protokol

Connect, Disconnect, Netter, Surfing, On-line, Dial, Chat, DNS, Downstream, GPRS, Host, Internet

IP Adress, ISDN, Login, Mailing List, Network, Upload, VOIP, WAP, Webmail, Wordl Wide Web

Masih ada banyak tapi saya sudah lemes ngetiknya gan…

Tu j glum sama artinya mf ya gan

pengertian telekomunikasi atau Understanding of telecommunations

adalah komunikasi yang dilakukan dengan menggunakan peralatan dan sistem telekomunikasi yang mentransmisikan sinyal optik atau elektronik dari satu tempat ketempat lainnya yang saling berjauhan. dengan adanya telekomunikasi dapat memungkinkan untuk menghubungkan orang dari suatu tempat, kota, negara bahkan benua sekalipun dengan seseorang lainnya. dengan adanya telekomunikasi kita dapat mengirimkan berita, data, informasi dan hiburan ketempat yang jauh

Understanding of telecommunations
communication is performed using equipment and telecommunication system that transmits optical or electronic signals from one place to another far-flung. with telecommunications can enable people to connect from somewhere, city, country or even continent even with the other person. with the telecommunications we can send news, data, information and entertainment over longer distances

adalah komunikasi yang dilakukan dengan menggunakan peralatan dan sistem telekomunikasi yang mentransmisikan sinyal optik atau elektronik dari satu tempat ketempat lainnya yang saling berjauhan. dengan adanya telekomunikasi dapat memungkinkan untuk menghubungkan orang dari suatu tempat, kota, negara bahkan benua sekalipun dengan seseorang lainnya. dengan adanya telekomunikasi kita dapat mengirimkan berita, data, informasi dan hiburan ketempat yang jauh - See more at: http://www.proxyintech.com/2014/04/pengertian-telekomunikasi.html#sthash.OEi41gOk.dpuf